PUMP

Le Pump est une technique de musculation qui permet de faire travailler l’ensemble des groupes musculaires du corps humain. Cette pratique très ludique de la musculation permet d’avoir des résultats rapides et de prendre du plaisir dans l’exécution des exercices.

Le principe du Pump est de réaliser des exercices de musculation et de résistance musculaire sur une musique dynamique. Cette activité se déroule en groupe ce qui la rend plus conviviale. Cette pratique vous initie de façon détournée à la musculation en salle.

AMELIORE : Le renforcement musculaire, l’amincissement, le maintien de la masse musculaire et la tonification du corps, la coordination,

capacités cardio-vasculaires.

DÉPENSE CALORIQUE par séance: environ 450 calories